Ma recette DETOX citron / gingembre!

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Vous êtes nombreux à me demander une recette DETOX pour vous sentir mieux, et retrouver de la vitalité ! Alors je vous livre ma recette CITRON – GINGEMBRE, véritable boisson détoxifiante !

 

  • Quels en sont les bienfaits ?

Le citron est essentiellement riche en Vitamine C mais contient également du potassium, du calcium et du phosphore en assez bonne quantité. Il possède donc des qualités antiseptique, antibiotique et antiviral incontestées. Il protège aussi le foie, les reins, la vessie et le pancréas. Il facilite la digestion et aide à perdre du poids en cas de régime.

Le gingembre est, quant à lui, essentiellement riche en minéraux comme le manganèse, le phosphore et le magnésium, mais il contient aussi du calcium, du sodium et du fer. Il est un puissant antiviral et antibactérien, il stimule le système immunitaire et aide à prévenir certains cancers. Il est largement utilisé aussi comme anti-inflammatoire.

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  • Comment préparer votre boisson détox citron/gingembre ?

Il est important de choisir des aliments sains, il est donc préférable de les acheter BIO :

4 – 5 citrons jaunes bio

1 – 2 racines de gingembre frais

1,5 L d’eau
Faites bouillir votre eau dans une grande casserole. Pendant ce temps, râpez le gingembre et si possible écrasez les avec un pillon pour en tirer toute ses vertus. Puis plongez le tout dans votre eau bouillante.

Ensuite, découpez et zestez les citrons, puis les plonger aussi dans l’eau bouillante.

Laissez bouillir pendant plusieurs minutes.

Placez ensuite votre casserole en dehors du feu, et laissez refroidir.

Filtrez le tout et conservez votre potion dans une bouteille de préférence en verre et au réfrigérateur.

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  • Comment prendre ma boisson détox?

Buvez 1 petit verre (2 ou 3 gorgées) de cette boisson bénéfique au réveil à jeun et bien frais.

Adoptez cette pratique pendant 1 mois et renouvelez dès que vous en ressentez le besoin.

Vous aurez peut-être besoin d’un peu de temps pour vous y habituer, mais avant que vous puissiez vous en rendre compte, vous serez impatients de boire cet élixir rafraîchissant tous les jours. Et même si vous trouvez que vous n’arrivez pas à vous habituer à son goût, seuls ses bienfaits santé devraient vous inciter à continuer d’en boire.

Pour connaître d’autres conseils Forme et Santé, je vous propose de me contacter! En tant que coach sportif, je prends en considération vos habitudes de vie et vous aide à devenir meilleur chaque jour !

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